Наша Історія та
Місія
frumasto народилася з глибокого переконання, що вік - це не перешкода для активного життя, а можливість відкрити нові грані здоров'я та гармонії через мудрість давньої практики йоги.
Як Все Починалося
frumasto була створена в 2018 році групою досвідчених інструкторів йоги та фахівців з геронтології, які помітили недостатню увагу до потреб літніх людей у сфері фізичної активності. Ми усвідомили, що традиційні фітнес-програми часто не враховують особливості зрілого віку, тому вирішили створити спеціалізований центр.
Наша засновниця, Олена Мирославівна, сама почала практикувати йогу у віці 58 років після рекомендації лікаря. Відчувши на собі неймовірний позитивний вплив практики, вона вирішила присвятити себе допомозі іншим літнім людям відкрити цей шлях до здоров'я та благополуччя.
Сьогодні frumasto - це не просто студія йоги, а справжня спільнота однодумців, де кожен знаходить підтримку, розуміння та натхнення для активного довголіття. За п'ять років роботи ми допомогли більш ніж 2000 літнім людям покращити якість життя через йогу.
Наша Місія та Цінності
Ми віримо, що кожна людина заслуговує на здорове, активне та радісне життя незалежно від віку. Наша місія - зробити йогу доступною та безпечною для всіх, хто прагне покращити своє благополуччя.
Турбота та Повага
Кожен наш учень отримує індивідуальну увагу та підтримку. Ми поважаємо унікальність кожної людини та створюємо атмосферу довіри, де кожен почувається цінним та важливим членом нашої спільноти.
Безпека Понад Усе
Безпека наших учнів - наш найвищий пріоритет. Ми ретельно адаптуємо кожну практику, використовуємо спеціальні реквізити та постійно контролуємо стан кожного учня під час занять.
Професіоналізм
Наші інструктори постійно підвищують кваліфікацію, вивчають найновіші методики та підходи до роботи з літніми людьми. Ми базуємо свою роботу на наукових дослідженнях та перевірених практиках.
Реальні Результати
Ми орієнтовані на досягнення конкретних позитивних змін у житті наших учнів. Кожна програма розробляється з чітким розумінням цілей та очікуваних результатів для покращення якості життя.
Доступність
Ми прагнемо зробити йогу доступною для всіх літніх людей незалежно від фінансових можливостей. Маємо гнучку систему знижок та спеціальні пропозиції для пенсіонерів.
Постійний Розвиток
Ми постійно розвиваємося, впроваджуємо нові методики, розширюємо спектр послуг та покращуємо умови для занять. Ваші відгуки та побажання допомагають нам ставати кращими.
Наша Команда
Серце frumasto - це наша команда досвідчених і співчутливих інструкторів, які присвятили себе служінню здоров'ю та благополуччю літніх людей. Кожен з них має унікальний досвід та спеціалізацію.
Олена Мирославівна
Головний інструктор, засновниця
25 років досвіду в йозі, сертифікат Yoga Alliance RYT-500, спеціалізація по роботі з літніми людьми. Автор методики "М'яка хатха-йога для зрілого віку".
• Сертифікат геронтолога
• 15+ років роботи з літніми людьми
• Автор 3 методичних посібників
Андрій Володимирович
Інструктор з йоги рівноваги
Колишній фізіотерапевт, 18 років досвіду. Спеціалізується на програмах для покращення координації та запобігання падінням. Сертифікат RYT-200.
• Медична освіта
• Експерт з балансових практик
• 12+ років в реабілітації
Марина Олександрівна
Інструктор медитативних практик
Психолог за освітою, 22 роки практики йоги та медитації. Веде програми для покращення психічного здоров'я та зниження стресу. Сертифікат RYT-300.
• Психологічна освіта
• Експерт з медитації
• Сертифікат аромайоги
Наш Підхід до Навчання
Ми використовуємо унікальну методологію, яка поєднує традиційні принципи йоги з сучасними знаннями про фізіологію старіння та потреби літніх людей.
Поетапний Розвиток
Ми розуміємо, що кожна людина має свій унікальний темп розвитку. Наші програми побудовані за принципом поступового прогресу, де кожен етап логічно випливає з попереднього. Ми ніколи не поспішаємо та завжди дослухаємося до відгуків тіла.
Комплексний Підхід
Йога для нас - це не тільки фізичні вправи, а цілісна система оздоровлення. Ми працюємо одночасно з тілом, розумом та духом, включаючи дихальні техніки, медитацію, філософські аспекти та практичні рекомендації для повсякденного життя.
Адаптація та Модифікація
Кожна асана може бути адаптована під індивідуальні потреби та можливості. Ми використовуємо спеціальні реквізити: блоки, ремені, стільці, валики - щоб зробити практику комфортною та безпечною для кожного учня незалежно від початкового рівня підготовки.
Постійний Моніторинг
Під час кожного заняття ми уважно стежимо за самопочуттям учнів, коригуємо навантаження та надаємо індивідуальні рекомендації. Регулярно проводимо оцінку прогресу та за потреби корегуємо програму занять.